nba励志短片(nba球星励志视频)

nba励志短片(nba球星励志视频)

1、听过这样一句话：你见过凌晨四点的洛杉矶吗？那个时候刚看这话的时候，我就在心里嘀咕：我起得来吗？这句话来源于NBA励志短片《你究竟有多想成功》中科比那句鸡汤：你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我还真去看了这个鸡汤短片，挺震撼的。

2、我是从2021年下半年4点早起的，那个时候我面临着教资考试，我早起那段时间说不痛苦是骗人的。

3、早起有现实的压力，有灌鸡汤的动力，就这样持续4点早起已有120多天了。

4、最近看了一本日本人写的《4点起床，最养生和高效的时间管理》，作者是中岛孝志。

5、我才慢慢发现之前早起痛苦那股劲已经被这本书给打败了。

6、书中最让我记忆深刻的有两点01脑子变聪明的时间段是几点？在早晨的七点前后。

7、学习、工作可以在这个时间段开启强化。

8、作者说肾上腺素从黎明开始分泌荷尔蒙。

9、分泌高峰在早上七点左右，当然深夜虽然也会分泌，但是分泌量只是高峰期的三分之一左右，这就是我们早上效率高的原因。

10、白天要上课、学习、工作，要和人交往，能量消耗严重，就好比手机就算不打电话，后台运行的程序也会让电量流失，只要醒着，就无法阻止脑子思考，晚上必定不是精力最好的时候。

11、夜晚是身心休息的时间，我们就好好休息。

12、作为宝妈的我也只有早上这段时间属于自己，可以安静地享受。

13、想一下所有人都在安睡，静悄悄的，仿佛能听到时间的走动声，嘀嘀嗒嗒。

14、02早起不会被裁员看到这个标题的时候，我还真的诧异了下。