成年人一天一般吃4～8个李子，肠胃功能较弱的小孩一天吃两三个李子比较合适。如果李子吃多了，会对肠胃造成很大刺激，可能会出现胃反酸、烧心等不适症状。此外李子属于寒性水果，吃多了还会对脾胃造成损伤。
李子一天吃2～8个为宜
李子一天吃2～8个比较合适，一般来说成年人一天可以吃4～8个李子，也就是60克左右。而肠胃功能较弱的小孩一天吃两三个就可以。
李子吃多了的坏处
李子是一种营养价值很高的水果，但是在食用过多的情况下会引起肠胃不适，因为李子会刺激肠胃分泌大量胃酸，食用过多会引起胃反酸、烧心等症状。
此外李子属于寒性水果，食用过多会导致体内寒气增加，脾胃会因此受到一定损伤，食物的正常消化也会受到一定影响。
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