立秋贴秋膘一般首选是吃肉，比如炖肉、煮鱼、炖鸡鸭等，或者将肉做成红烧肉、白切肉或自制肘子肉等。贴秋膘的意思是：立秋的时候，人们用吃肉的方式，把夏天时身上掉的“膘”重新再补回来。
立秋代表了什么
立秋代表着夏天就要过去，秋天即将开始。立秋的“立”是开始的意思，“秋”也指庄家成熟时期。
立秋是秋天的第一个节气，但并不代表酷热天气的结束，直到处暑，暑气才会逐渐散去。
立秋后虽然暑气还没过去，但是天气开始逐渐凉爽，气温差逐渐明显，中午温度比早晚的温度高出很多。
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