是举重和健身练习的一种辅助器材，是用于增强肌肉力量训练的简单器材。因练习时无声响，取名哑铃，哑铃比杠铃小，轻哑铃的重量有1磅、2磅、3磅、5磅、8磅。重哑铃的重量有10千克、15千克、30千克等。
哑铃是什么东西
哑铃动作包括哑铃肩上推举、哑铃直立划船、仰卧屈臂上拉、哑铃交替弯举、哑铃支撑弯举、哑铃深蹲、哑铃单腿举踵。
哑铃的主要材料是铸铁，有的外面包一层橡胶，除了铁制哑铃外，还有木制或用塑料制成的哑铃。
哑铃根据材质和工艺，可分浸塑哑铃、包胶哑铃、烤漆哑铃、木钢哑铃。
上一篇：万科总部在哪个城市
下一篇：冬天自来水管怎样防冻
免责声明：本站内容仅用于学习参考，信息和图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请联系我们进行删除，我们将在三个工作日内处理。联系邮箱：chuangshanghai#qq.com（把#换成@）