新手怎样学会打篮球

来源:互联网 时间:2024-11-03 15:19:09 人看过

新手学打篮球的方法如下:

1、新手学习打篮球,必须首先培养球感,即运球,投球和抢篮板时掌握球的感觉,并均衡用左右手练习运球。

2、需要训练力量,速度和反应能力。可以两个人一起练传球,并反复练习带球跑步。

3、学习投篮,对于从零开始的新手,有必要长时间训练正确的投篮姿势,后形成肌肉,形成良好的投篮姿势,以提高命中率。

4新手可以通过横向阻力移动,正面力量对抗等方法来增强防御能力,并注意培养防御意识。

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