男子运动员的3000米一级运动员标准是8分35秒，二级运动员标准是9分10秒，三级运动员标准是10分5秒；女子运动员的3000米一级运动员标准是9分50秒，二级运动员标准是11分00秒，三级运动员标准是12分00秒1。国家队基础体能测试标准中，3000米满分10分的成绩为11分钟，平均配速3:40，最低分1分的成绩为14分钟，平均配速4:402。大学生3000米达标成绩：男生14分40秒及格，女生13分00秒及格3。一般来说，不同组织或机构的标准会有所不同，但以上标准可以作为参考。
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