孕妇能吃秋葵吗

秋葵味淡，性寒，富含多种矿物质，蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌等，对人体很有好处。而且有利咽、通淋、下乳、调经等功效。常用于治疗咽喉肿痛、小便淋涩、产后乳汁缺乏等病症。所以，孕妇可以吃秋葵吗?下面将为大家解答这个问题。

孕妇能吃秋葵吗

秋葵是一种很好的减肥食品。由于秋葵富含微量元素、维他命、粗纤维，以及大量粘蛋白，可防止孕妇出现贫血，促进孕妇对铁的吸收;同时，还具有促进消化的作用，预防胃炎、胃溃疡;此外，秋葵分泌的粘液，含有水溶性果胶与粘蛋白，可以减缓糖分吸收，降低人体对胰岛素的需求;并能抑制胆固醇吸收，降低血脂。而且秋葵中含有的胡萝卜素，还能维持胰岛素的正常分泌，起到平衡血糖的作用。秋葵是寒性食物，脾胃虚寒的人群应该慎食，以免危害身体健康。

知识点:秋葵的功效

1、肾精滋补

由于秋葵中含有粘性蛋白，可以起到养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎等疾病有辅助治疗作用。能使男性精力、体力全面提升，是很好的营养保健食品。另外，秋葵中含有的维生素A、β-胡萝卜素，可缓解眼睛疲劳，有提高视力的作用。

2、润肠通便

由于秋葵所含果胶可吸水膨胀，也可软化粪便。秋葵中所含的膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，加快胃液分泌，帮助消化，从而起到改善便秘的作用。另外，秋葵中含有的矿物元素锌、硒，还有防癌抗癌的功效。

3、减缓衰老

由于秋葵中总黄酮含量高达2.8%，具有很强的抗氧性，能有效清除人体的氧自由基，防止细胞的老化和退化。另外，秋葵富含蛋白质、钙、磷等多种营养物质，是高营养、低脂肪、低热量、不含胆固醇的好食物，非常适合减肥者食用。

上述是不是介绍了孕妇可以吃秋葵。但愿以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。

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