孕妇能吃生菜吗

生菜作为一种生活中比较常见的蔬菜，受到人们的重视程度也很高，尤其是孕妇比较喜欢吃清淡食物，生菜算是她们很好的蔬菜选择，但是，有些人还是会问:孕妇可以吃生菜吗?生菜到底怎么吃才好?接下来我们就来介绍一下孕妇吃生菜的相关内容。

第一、孕妇可以吃生菜吗?

生菜本身具有清热安神、清肝利胆、养胃等功效，而且生菜中还含有干扰素，能刺激人体正常细胞产生干扰素，产生一种叫做抗病毒蛋白的物质，达到抑制病毒的效果，所以，孕妇吃生菜其实对她们的身体是有好处的。

第二、孕妇吃生菜要注意

当孕妇食用生菜时，需要注意两个问题:

1、由于生菜本身是一种寒性食物，所以，孕妇在食用的时候一定要适量吃，不要因为觉得生菜好吃就每天每顿都吃，这样容易给腹中的胎儿带来不利影响。

2、在日常生活中有很多人都有生吃生菜的习惯，但是，这种习惯并不适合孕妇，生生菜里面会含有细菌、农药等物质，如果生吃的话，孕妇就会出现腹泻的情况，这对胎儿非常不利，所以孕妇在吃生生菜前要清洗干净，并且要在吃之前把生菜清洗干净，而且要在煮熟或烫后食用。

上述是“孕妇可以吃生菜吗”的相关内容，作为孕妇，在日常饮食中，要注意合理饮食，在食用生菜时也必须保证其营养，同时要选择健康的饮食方式，这样才能保证生菜给你的身体和胎儿带来的是营养而不是危害。

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