三阴交穴

定位:内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘。足太阴、少阴、厥阴经交穴。

取穴方法:内踝尖直上3寸,约四指宽,其中一骨头被压在胫骨的外侧,三阴交的穴位就在胫骨的后缘附近。

功效主治:肠鸣、腹泻、月经不调、带下、不孕、阴挺、不孕、滞产、阳痿、遗精、失眠、水肿、下肢麻痹等。

角色:

1、三阴交穴是脾、肝、肾气血相交的穴,是健脾、补肝、益气的要穴。

2、三阴交穴主要治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸收缩等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。这一穴按摩能提高男人的性功能。

3、三阴交穴又称为“妇科三阴交”,按摩此穴能保持年轻,延缓衰老,美容养颜,延迟更年期。

①夜晚5-7点肾经当令,此时按揉三阴交穴调理肾经效果最好。各处各15分钟,能保养子宫和卵巢,气血通畅,会使面色红润,睡得安稳。对性冷淡的人来说,长期按压按摩对提高性欲有很好的效果。

②晚间9-11点三焦经当令,此时按揉三阴交穴调理三焦经效果最好。每侧15分钟,可调理月经,祛斑,祛痘,去皱。维持一个月可见成效,不可“三天打渔两天晒网”。还可调理荨麻疹,皮肤过敏,湿疹,皮炎等,按揉能将身体内的湿气、浊气、毒素等排出体外。

③每日中午11点—13点心经当令,此时按揉三阴交穴调理心经效果最好。每边20分钟,能调理血压,维持血压稳定。三到三个月就可以把血压调理到正常水平。

三阴交的按揉要持续很长时间,每天按揉三阴交要15分钟以上。另外还需要保持心情舒畅,合理饮食,积极锻炼身体。

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