牛油果营养丰富，健康意识逐渐被唤醒，再一次回到大众视野，成为网红食品。牛油果原产于北美的墨西哥，富含膳食纤维，不饱和脂肪酸等，虽然对减肥的朋友不太友好，但对女性丰胸效果不错。牛油果怎么吃?
1、牛油果直吃
洗净牛油果，去皮及果核，切小块即可食用。一开始就注重口味，可能不太习惯。
2、牛油果加糖
选软牛油果，切成两半，取出果核，用勺子从皮肤上刮去肉，然后压碎。放入一勺白砂糖，舀起后直接用勺子吃。
3、制作色拉的牛油果
把牛油果切成小粒状的小果，与豌豆、玉米等，如煮熟的西兰花、黄瓜、番茄等混合，然后加入沙拉酱或番茄酱。牛油果沙拉又好吃又健康!
4、牛油果奶昔
在适当的牛奶或酸奶中加入牛油果，加入蜂蜜，搅拌成奶昔，这是儿童和年轻人的最爱。
5、用牛油果包着面包
把牛油果切成果酱，用小勺子将其均匀涂在切片面包上，然后加入草莓酱或蜂蜜。口味不错，非常简单方便。
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