儿童养胃粥的做法大全

儿童在成长过程中身体各方面都处于发育阶段,尤其是胃部,儿童的胃部消化功能比较弱,平时要多吃一些养胃的食物,家长给孩子做一些养胃粥,孩子平时可以给孩子吃一些山药粥,或者山楂粥,山楂粥对孩子有很好的健胃消食的效果。

儿童健脾养胃粥

1、山药粥

可以健脾养胃“小儿脾常不足,如果风寒之邪直中脾胃,或因不注意饮食卫生而感觉湿浊之邪,就会发生腹泻疾病。肖达民说,从中医的角度来看,小儿是否发病与脾胃功能有密切关系。到了秋冬季节,可以把山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水,或者找中医师望闻问切后,根据患儿偏寒或偏热的情况,加入陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥,以增强小儿脾胃功能,提高免疫力从而预防腹泻疾病。

2、莲子粥

给宝宝取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝,一定要把莲子和粥煮烂,一起吃下去。对于一岁以下的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。可将干粉磨成粉,再与米汤调成糊状。这种粥能温胃健脾,最适合小儿脾阳不足。

3、山楂粥

将山楂(20克左右)、米(30克)一起煮粥,煮的过程中可加入三两片薄姜。煮好后再加一点糖就可以了。

儿童健脾养胃粥

4、胡萝卜薏米汤(粥)

将薏米(30克)、胡萝卜(半个)与山药(20克)一起煮水,也可与粥一起煮、喝粥。

5、花生仁粥

花生仁45克,粳米100克,冰糖适量,可加山药30克或百合15克,煮粥.可健脾开胃.2.莲子粥,莲子粥50克,粳米100克,煮粥食用.有益胃健脾之效.3,赤小豆,冬瓜粥,冬瓜粥,加点莲子,利水,消肿,不放盐.

6、鲫鱼汤(粥)

鲫鱼1条,生姜30克,胡椒1克,做法:将鲫鱼洗净,生姜切片,与胡椒同放入鱼肚内,加水炖熟.饮汤食鱼,每日1剂,连食1周,适用于小儿厌食。

儿童健脾养胃粥

上述粥既营养又健康,非常适合儿童食用。身为家长,必须给孩子一个美好的童年,因为每个人都不想输在起跑线上。这其中最重要的一个环节就是饮食,一定要注意。身为家长必须丰富孩子们的食谱,一是为了营养方面的考虑,二是绝对不能养成孩子们挑食的习惯

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