脖子睡觉落枕了怎么办

落枕是指由于睡眠姿势不当、睡眠时受凉、枕头不适合而引起的早晨肌肉僵硬,并伴有颈部酸痛、胳膊麻木无力、头晕等生理反应。症状较轻的时候,几天就能自行痊愈,如果病情严重,还会影响学习和工作。所以病人应该采取什么样的治疗方法呢?

1、颈按摩

病人落枕脖子僵硬后,可以对颈部进行按摩,刺激下面的穴位,理气活血的效果比较好,主要是外关穴、风池穴、天柱穴、风府穴、肩井穴等,拇指或者食指以合适的力度按压。

2、活血止痛膏

病人可使用活血止痛的膏药,缓解脖子落枕引起的疼痛和僵硬,建议选择正规厂家生产的膏药,也能减少毒副作用,比如麝香止痛膏、云南白药膏等。病人用药后要注意皮肤是否会出现红疹、瘙痒等过敏反应。

3、热敷局部

颈部热敷对落枕有很好的缓解作用,可以用毛巾进行热敷,也可以直接接受烤灯照射,也可以选择间断性热敷。促进颈部肌肉温度升高,从而达到促进血液循环的作用。

4、内服药

如果病人出现严重落枕疾病,要尽早用药治疗,可以选择肌肉肉松弛、消炎的药物,常见的药物有:盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等。

总之,落枕是生活中普遍存在的,很多病人由于没有正确治疗,所以疼痛现象加重。病人应该先保护自己的颈椎,其次要进行热敷和外用药物。落枕的治疗过程中,患者应积极预防疾病的发生,例如选择舒适的枕头,保持室内暖和,注意颈部的姿势,平时还要加强对颈部肌肉的锻炼。

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