坐月子可以吃姜吗

在坐月子的这段时间不要吃太多的生姜。女性在产后因产时耗气,失血伤津,产后阴血骤虚,营卫不固,抵抗力下降,另外,恶露已排出,血室已开,胞脉空虚,此时若护理不当,则会造成产后并发症。要注意以下几点:

第一、要保持外阴的清洁,经常擦浴及勤换衣服。

第二、为避免风寒积滞,不宜过早或过度操劳,饮食要有营养丰富且容易消化,忌生冷或过食肥甘,以免引起胃肠积滞而发生生他病。生姜属于辛温散结之物,在月子的时候吃太多的生姜很容易导致阴血骤虚,出汗过多,但是干姜可多吃,因为分娩后的体质属于多虚多瘀的体质,干姜温中补虚,适合产后体质的人食用。

坐月子应该吃什么水果

苹果营养丰富,脂肪含量较低,有促进食欲、增强免疫力、补充身体维他命等作用,还不会导致产妇发胖。在坐月子期间,产妇可以适当吃一些香蕉和苹果。许多产妇在坐月子的时候身体比较虚弱,可以调理一些容易导致上火的补品,这样就会导致产妇出现便秘的症状。因此,产妇在坐月子期间,适当吃些香蕉是非常有益的。

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