清热除湿在中医中是一件非常重要的事情,尤其是当身体已经出现一些上火症状时,可以起到清热除湿作用的中药,如茯苓,就可以健脾祛湿,而白术可以改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的情况,如果平时有这种症状,可以适当的熬一些白术来治疗这种症状,对脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的情况下,在治疗这种症状方面比较好。
1、茯苓，茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯苓的特点是补而不燥,利而不燥。药效平静,既可扶正,又可祛邪,是湿脾虚湿盛者必备的健脾祛湿中药。
2、五指毛桃五指毛桃食药兼用,在众多祛湿食材中它的补虚作用比较强,中医认为它可以健脾补气、养胃祛湿。身体湿气比较重的时候,可以用五指毛桃煲汤煮水饮用,可以祛湿养生!
3、苍术为菊科植物茅苍术和北苍术的根茎。芬芳可化湿,味苦可化湿,故祛湿力强,去湿浊而脾运健,故有健脾作用。用于脾为湿困、运化失司导致的食欲不振、腹痛泄泻、舌苔白腻等,还可与厚朴、陈皮等同用。
4、绵茵陈，绵茵陈是广东民间非常熟悉的祛湿类中药,在春湿夏暑中常有入药入汤,其价格非常便宜,但它早在《神农本草》中就被列为上品。中医认为其具有清湿退热、利胆去黄的功效,尤其对三焦湿热,以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮等有良好的疗效。
5、五加皮，五加皮具有祛风湿、强筋骨、利水的功效,具有补肝肾、壮筋骨的作用,属于祛风湿类中药。治疗疝气、腹痛、男人阳痿、女人腰痛、女人腰脊痛等是五加皮的主要药物。位于湿润地区,尤其适合在端午节喝五加酒。
6、白术，白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎作用。白术“乃扶植脾胃、散湿除痹、消食除痞之要药”,《本草汇言》中记载。白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状,对黄疸、易出汗、水肿、小便不利者也可应用。
7、赤小豆，赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、血排脓、消肿解毒等功效。其清热作用较绿豆弱,但利水祛湿作用较强,不但可治疗一般水肿,甚至可治疗肝硬化腹水“大腹水”。赤小豆一般是用来熬粥或者做馅的。
8、砂仁，砂仁昧辛,性温,归脾、胃、肾经。具有化湿开胃、温脾止泻及理气安胎的功效。本品辛散温通,气味芬芳,其化湿醒脾,行气温中之效均佳,古人视其为醒脾调胃的要药。因此,凡有湿阻或气滞所致的脾胃不和等脾胃不和的患者都可以用药,尤其是寒湿气滞的患者。
9、茅根，白茅的根部,是利尿祛湿的好材料。中医认为,茅根具有清热解毒、凉血止血的功效,在肺经、胃经、小肠经等热病中具有清热解毒、凉血止血等作用,还可以治疗一些热病,如肺热、黄疸、小便不利等。
10、薏米，薏米在中药中称为“薏苡仁”,神农本草经中把它列为上品,它能治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻益气。当湿气重的季节或地区,可以用薏米煮汤喝。由于薏米具有微寒、偏凉的特点,所以平时怕冷的阳虚体质的人不能长期服用。
11、花心草，灯芯花是一种利水渗湿的中药,具有清心降火、利尿通淋之功,尤其是心性降火效果显着,而且不会过分寒凉,味甘淡,常为广东民间入汤入粥,具有清心降火、利尿通的功效。12、扁豆扁豆味甘平而不甜,味香而不窜,性温和而色微黄,与脾性最合,是一味补脾而不滋腻,除湿而不燥烈的健脾化湿良药。扁豆中的红血球凝集素、皂素等天然毒素具有较高的耐热性,只有加热到100℃并维持一段时间后才能被破坏。所以扁豆一定要煮熟才能吃。