人人都希望拥有一口洁白的牙齿,这会给个人形象和气质加分不少。要想让自己牙齿变白,首先要做的就是个人口腔卫生,平时要多喝水,吃饭后要及时漱口,保持牙齿的清洁,这是最重要的,其次,平时要经常喝茶,喝茶的时候可以补充多种微量元素,另外喝茶还可以杀菌,对牙齿健康有好处,除此之外,还可以多吃一些美白的食物,比如橙子、香蕉等,这些食物富含维生素c,有助于牙齿变白,还有以下这些方法可以帮助牙齿变白。
1:含食醋
家中用陈醋、白醋都可以,但不能是醋精)在嘴里放1分钟至3分钟,然后吐掉,刷牙。它很好用!不过只是牙齿会觉得很酸,麻木(感觉会持续2分钟左右)不能持续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。不然对牙齿不好,是有紧急情况的时候,可以用救命的方法(如出去约会前,发现牙齿好黄),也可以去除口臭。
2:加柠檬片
刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水中,覆盖牙齿,能有很好的美白效果,其原理是由柠檬酸引起的化学作用使牙齿表面的色斑分解。
3:多吃含高维C热带水果
含有高维C的热带水果(水果食品)能保持牙龈健康。如果牙龈严重缺乏,则会变得脆弱,容易得疾病,出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。
4:草莓牙齿美白膏
配制:一颗草莓,发酵粉1/2茶匙。
把草莓碾成糊状,加入发酵粉,用软牙刷将混合液均匀地涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏刷去,再用牙膏漱口。
5:多吃青苹果
食用青苹果,要想防止牙齿着色变黄,最简单有效的方法就是每次饭后刷牙。与此同时,纽约牙科医生皮亚利布建议将含糖量较低的青苹果作为饭后零食吃,可以达到刷牙般的洁齿效果。因为青苹果富含纤维素和适量的果酸能去除牙齿上的污垢,使牙齿白净。
6:使用牙齿保护胶
美白前用牙齿保护胶对牙齿进行美白前的美白,如果担心牙齿对冷热食物敏感,可以用含有硝酸钾成分的保护牙齿胶。保鲜剂有助于填补补牙齿面上的小孔,使牙齿不再有敏感问题。
7:多喝奶酪
在每周菜单爱喝红酒的女士中加入奶酪,请注意!经常饮用红酒容易使牙齿变色。要改变这种状况,在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中的钙能在牙齿表面形成一层保护膜,保护牙齿免受红酒着色。