哺乳期能喝茶吗

我国的饮茶文化源远流长，虽然如此，但在哺乳期可以喝茶的问题还是有必要深入了解的。在哺乳期有很多禁忌，所以在哺乳期不能喝茶也不能喝，否则不仅会影响到孕妇的身体恢复，而且还会影响到宝宝。

1、导致贫血

研究发现，许多哺乳期产妇因喝茶而患有不同程度的贫血，因此专家不建议产妇在哺乳期期间喝茶。导致贫血的原因是，茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质会与食物中的铁结合，从而影响肠道对铁的吸收，从而导致贫血。研究中同样发现，茶水的浓度越大，其鞣酸的含量就越高，因此对铁的吸收影响也就越严重。在哺乳期女性需要大量的营养，而喝茶会导致贫血，这是完全相反的。

此外，茶叶中还含有咖啡因的成分，这些成分会通过乳汁进入宝宝体内，长期如此可导致宝宝出现肠痉挛及突然哭闹等症状。所以在哺乳期，妈妈应该尽量少喝茶或者少喝酒。

2、影响母乳喂养

许多专家指出，在哺乳期喝茶对产后新妈妈的乳汁分泌有很大影响。不仅会导致乳汁分泌不足等情况，还会影响母乳的质量。哺乳期阶段若大量饮用茶水，会使茶叶中的鞣酸浓度较高，被粘膜吸收，此时食物中所含的营养物质就不能很好地被吸收，乳汁质量必然会受到影响。另外，茶叶中的鞣酸还会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌。

特别是有些产妇本来就乳汁不足，在哺乳期更要注意少喝茶水。产妇在平时的生活中应该多喝一些汤，比如鲤鱼汤、排骨汤等，都可以促进乳汁的分泌。

3、危害宝宝健康

产后的新妈妈大多不知道，如果在哺乳期喝茶水，不仅会导致乳汁分泌受限、缺铁性贫血等症状，还会严重影响宝宝的健康。茶叶中不仅含有大量的咖啡因和鞣酸，而且还含有大量咖啡碱，这种物质会进入妈妈乳汁中，宝宝吸入乳汁后，会使其呼吸、肠胃等未发育完全的器官受到刺激，不仅会导致呼吸加快，还会导致宝宝肠胃痉挛。

宝宝还会有很多时候无故的哭闹，这个时候并不是因为宝宝饿了，而是由于过量摄入咖啡碱。另外，少眠和晚上不睡觉的宝宝，都是由于过量的咖啡碱摄入造成的。所以哺乳期能喝茶吗?医生的建议是尽量少喝。

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