对于女性来说,皮肤的好坏是非常关心的问题,如果不注重保养就会导致皮肤衰老,很是影响美观。事实上,很多水果在食用后都能起到保护皮肤的作用,而且比较健康。
1、猕猴桃
猕猴桃味中等偏甜,含有皮肤所需的维他命,还能防止黑色素沉淀,不仅能使皮肤白皙,还能帮助消除皮肤上的雀斑。
2、柠檬
柠檬中含有大量的维他命C以及果酸,对人的皮肤有很多好处,平时可以喝点柠檬水。能改善脸色苍白的人。
3、草莓
草莓中富含丰富的维他命,还可以促进胶原蛋白的生成,能使皮肤变得光滑而有弹性。
4、苹果
苹果中含有大量的果胶,不仅可以加速肠胃道的蠕动,还能排出皮肤中的毒素。
5、柚子
柚子中含有丰富的蛋白质以及维他命,而且有抗氧化作用,常吃柚子还可以防止皮肤变黄。
皮肤的保养要尽早进行,在吃水果的同时还可以搭配一些化妆品,还可以起到保养皮肤的作用。以饮食为主,富含胶原蛋白的食物对皮肤也有很多好处。
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