咖啡的好处有哪些

咖啡对健康有很多好处:

第一、它能提升你的精力,使你变得更聪明。咖啡能改善大脑各方面的功能,包括记忆、情绪、警觉、反应水平、精力水平和整体精神功能。

第二、有助于你燃烧脂肪。咖啡是一种天然的助燃剂。

第三、可以极大地提高身体素质。咖啡中的咖啡因,能提高肾上腺素水平,并从脂肪组织中释放脂肪酸,从而使身体性能有很大提高。

第四、这里面含有必需的营养素。咖啡含有核黄素、泛酸、锰、钾、镁、烟酸等。

第五、而且还能降低二型糖尿病的发病风险。经常饮用咖啡的人,患糖尿病的风险降低23%~50%。

第六、能防止老年痴呆的发生。结果表明,经常饮用咖啡的人患老年痴呆的风险降低65%。

第七、而且还能降低帕金森病的发病风险。调查显示,喝咖啡可将帕金森氏症的发病率降低32%-60%。

第八、能保护人体的肝脏。经常饮用咖啡的人患肝硬化的风险大大降低。

第九、可以战胜抑郁让你更快乐。由于咖啡能减少你患抑郁症的风险,而且有可能大大降低自杀的风险。

第十、能减少某些类型癌症的危险。此外,它不会导致心脏病,还能降低中风的风险。那会让你活得更长些。

已经发现,喝咖啡18~24年的男性患者死亡率降低20%,女性死亡率降低26%。

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