头部有白发与年龄有关,上了年纪的人头发白是正常现象。一些青少年还会有白发,主要是由于生活压力大所致。无论是什么原因,头上白发显老,看起来很不好看。染发是解决白发问题最简单的方法,但是对于发质不佳,可以尝试一些改善的小方法。所以,白发变黑发有几个妙招?
1、枸杞食疗
俗语说:“肾藏精,其华在发”,头发的多少跟肾有关,头发的颜色和血有关,两者是相互影响的,所以补肾也可以改变头发的颜色。枸杞味甘,性平,具有滋阴补血等功效,可以作为补肾食物,枸杞可以煮粥喝,也可以泡水喝,每天一小把,坚持下去。
2、桑椹食疗
桑椹具有养血的功效,具有乌须发的功效。治疗头发早白。制成桑椹膏,每日食用,方便,乌发。
具体做法:用纱布将桑椹挤汁,过滤后装于瓷器皿中,用文火熬成膏。蜂蜜加入适量调匀,放入瓶中备用。每一次服1~2汤匙,每日1次,送服温开水。
3、黑豆食疗
黑豆中富含异黄酮,可调节人体雄性激素水平,减缓雄性激素分泌引起的掉头发,加速头发生长。而且由于黑豆中含有黑豆色素,“逢黑必补”可促进人体合成酪氨酸酶,帮助白发变黑。黑豆粥或醋泡黑豆都可以。
4、按摩百会穴
百会穴是所有阳经交叉在头顶的正中央,经常按摩可以促进气血循环,维持头发所需营养供给的正常,辅助治疗头发早白,还可以缓解头胀、贫血、疲劳等症状。
5、刮除浮白穴
治疗白发的常用经验穴就是浮白穴,它位于头顶部、耳后乳突的后上方,是足少阳胆经上的穴位,刮擦或按压浮白穴可疏通头部经络、清肝泻火,能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。
6、姜蒜擦头皮
两瓣大蒜,一块姜。药捣成泥状,擦去头皮,再用水冲洗,可喷些香水,减少大蒜味,连续擦3-4个月即可见效。
7、正常的生活
由于头发非常敏感,所以容易受到身体不调的影响。要预防压力性白发和少白头,平时一定要提醒自己生活要规律。首先保证充足的睡眠。调整自律神经,改善代谢和血液循环。此外,适当的锻炼也很重要。