灵芝孢子粉怎样服用

灵芝孢子粉孢子粉具有灵芝所有遗传成分和保健功效,浓缩了灵芝的精华,那么如何食用灵芝孢子粉孢子粉更好呢?以下就让我们一起来看看吧!

如何食用灵芝孢子粉较好

1、灵芝孢子粉冲泡饮用

灵芝孢子粉的正确服用方法是空腹吃,可选用温开水,这样能更好地被人体吸收,用于身体保健,每日服用量不能超过两克,如果作为病人改善身体状况,在服用的时候注意服用量不能超过四克,因为人体每天的摄入量是四克左右,如果超过了四克的量,就会造成浪费情况。

灵芝孢子粉非常“怕烫”。若亲购罐装灵芝孢子粉或袋装孢子粉,冲泡时,水温不要过高,不宜过高,低于60度为宜。温度过高会破坏灵芝孢子粉的营养成分,影响服用效果。如果买的是灵芝孢子粉胶囊,那就不会有“降温”的问题。

为提高吸收,空腹服用灵芝膏方时最好空腹服用。推荐三餐前半小时饮用。灵芝袍子粉具有解护肝的功效,所以如果想要喝酒的人,可以在喝酒前或喝酒后一小时饮用。

2、灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨)

材料:猪排骨1.5斤,孢子粉5克(可加8克左右灵芝),水适量(可供4-5人食用)

作法:将水、排骨、灵芝、孢子粉放入锅中,煮沸后用慢火煲1小时,下盐调味。

如今有些年轻人工作压力大,导致晚上无法入睡,时间长了,不但身体无法承受,还会影响工作,适当吃点灵芝孢子粉也能改善,同时也能提高人体的免疫力。

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