女性在怀孕后一定要注意饮食方面的调理,有些食物在怀孕后也要考虑自己是否能吃。为减少因饮食不当而导致的孕期不良后果,我们一定要知道该吃什么?怀孕能吃竹笋吗?
一、竹笋的营养价值和微量元素很高
竹笋中的植物蛋白、维生素和微量元素含量都很高,可增强机体的免疫功能,提高抗疾病能力。
二、竹笋可以开胃,帮助孕妇怀孕早期怀孕反应时引起食欲不振。
竹笋含有一种白色的含氮物质,是竹笋特有的清香成分,有开胃、促进消化、增进食欲的作用,可用于治疗消化不良、脘痞纳呆等病症。
三、竹笋能促进消化,预防孕妇便秘。
竹笋甘寒通利,其所含的植物纤维能增加肠道的水分,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌。
四、竹笋对糖尿病孕妇来说是很好的选择
竹笋具有低糖、低脂肪的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀,治疗高血压、高血脂、高血糖症,对消化道癌肿和乳腺癌有一定的预防作用。
怀孕期间吃什么好?
多食新鲜瓜果蔬菜,可满足孕妇对维生素A、C、钙和铁的需求。
以粗粮为主,少食精制米、面,因为玉米、小米等粗粮中维生素B和蛋白质比大米和面多。
食用大量的谷类、花生等食物,因为这些食物含有很多容易消化的蛋白质、维他命B和C、铁和钙质等。
鸡蛋一天可以加1-2个,因为鸡蛋富含蛋白质、钙、磷和各种维他命。
阳光充足,可使人体产生多种维生素D,保证胎儿骨骼的生长需要。
要注意补充锌、镁、碘、铜等微量元素。动物性食物、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等,海味食品中含碘较高。
上一篇：杏干的功效与作用
下一篇：香菜的功效与作用禁忌
免责声明：本站内容仅用于学习参考，信息和图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请联系我们进行删除，我们将在三个工作日内处理。联系邮箱：chuangshanghai#qq.com（把#换成@）