打呼噜给你的生活带来的不便还是比较大的，而且打呼噜的人很难有一个好的睡眠质量，那么第二天的精神、心理都会受到影响，给正常的工作和学习带来很大不便，小妙招可以有效缓解
1、取市售的漱口液3-4滴，用温开水稀释后打呼噜的次数，也能有效地缓解打呼噜的次数!
2、将10克当归和龙胆草分别放入清水中浸泡，一小时后开火煮沸，转小火煎20分钟，滤去药汁，连煎两次取药汁混合后饮用，每晚睡前一次，连用三次即可改善打呼噜症状。
3、将一段新鲜葱白洗净，每晚在睡前咀嚼，然后吞下，连续一周如能改善症状，则继续坚持服用，以停止打呼噜为宜，咀嚼量不宜过大，视情况而定。
4、将枣仁适量略炒，然后每晚睡前嚼食，连续使用一周，如症状改善，则继续服用，直至完全不打呼噜为止。
5、每天晚上睡觉前都要喝一杯蜂蜜水，这是因为蜂蜜水有很好的润喉作用，使呼吸道保持畅通，打呼噜的情况也能得到有效的改善。
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