酸性水果有哪些

平时要多吃一些新鲜的水果,以补充身体所需的维他命,不过就口味而定,有些朋友比较喜欢吃酸性水果,什么是酸性水果呢?

1、葡萄

葡萄中含有白藜芦醇,具有抗衰老,清除体内自由基的能力,对心脑血管疾病有积极的防治作用。

2、山楂

山楂中含有果胶,属于多糖,能帮助控制血糖和血脂。另外,还含有大量黄酮和有机酸,具有抗癌、抗癌、降血压、降低胆固醇等功效。

3、柑橘

柑橘中丰富的维生素B1对神经系统的信号传递具有重要作用。另外,柑橘类胡萝卜素的含量也明显高于其它水果。假如人体内的这些营养素转换成维他命A,就能保护眼睛,提高视力。还含有抗氧化,抗癌,抗过敏成分,可以阻止血液凝固,减少冠心病和中风的危险。

4、石榴

石榴属于酸性水果,属于酸性水果。石榴中富含的水溶性膳食纤维不会被人体消化道的酶分解。能防止便秘,减轻腹泻。石榴籽富含维生素C和多酚类,可延缓衰老。

上面就是对这些酸性水果的回答,希望本文的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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