在一定年龄后,中老年人会慢慢长出许多白头发,这是正常现象,也是人类自然规律不可抗拒,是每个人步入衰老的必经阶段,虽然如此,人们对于白头发还是有抵触情绪的,因为这毕竟表明人老了,如果能够饮食上加以调养,那是可以预防和治疗白头发的,那么,白头发吃什么好呢?
白头发的出现和衰老有很大的关系,但是有一些年轻的头发由于遗传因素会导致白发过早出现,在这个时候可以通过饮食来调理,下面专家就给大家介绍一下白头发吃什么好。
1、桑椹生发膏:桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。
2、海参炒枸杞:海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。首先,把海参切条,热油和调味料翻炒,转小火慢火炖,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹、淀粉勾汁即可。
3、红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水煎,鸡蛋熟,去壳再煮几分钟,吃蛋饮汤。
4、猪肾核桃汤:猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃30g,将以上三种药与猪肾加适量的水,用旺火煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。吃猪肾和核桃肉,喝汤。每天1剂,连续服用7~10天。肾阴虚引起的白发,主要表现为头昏健忘、腰膝酸软、耳鸣耳聋、五心烦热、失眠多梦、舌苔少、脉细数者。
5、黑豆雪梨汤:
黑豆30g,雪梨1~2粒。把梨子切片,加入适量的水和黑豆放入锅中旺火煮,改用微火煮至烂熟。喝汤吃梨。每天2次,每次15~30天。治肺阴亏损所致毛发柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。
看到上述专家的介绍,我们知道白头发吃什么好,如果每个人都能在日常生活中多吃这些食物,通过食疗,可以有效地预防和治疗白头发,另外专家提醒,不要频繁使用染发剂,因为染发剂里面含有一些对人体有害的物质,经常使用会对人体健康造成危害,所以最好从饮食上调理。