许多孕妇都会有耻骨痛的问题,随着胎儿的不断增大,疼痛会越来越明显。耻骨位于小腹与大腿根部交界处,当胎儿过大,耻骨长时间负重,就会出现疼痛、酸痛,称为耻骨痛。孕妇活动时,或改变体位时,疼痛会持续加重。孕期耻骨痛是很难受的,很多孕妇都要长时间坐着,不敢起来活动。那孕期耻骨疼痛怎么办呢?三简单介绍一下孕妇耻骨疼痛的相关知识。
1、用腹带。耻骨痛是由于子宫受耻骨压迫所致,孕妇可采用托腹法来减轻这种压迫。托腹能托起孕妇的腹部,支撑腹部,避免孕肚向下坠,减轻对耻骨的挤压和压迫。孕妇托腹带是一般推荐使用肩式,这种方法方便、舒适。
2、降低走动。耻骨疼痛严重的患者在日常生活中要减少走动,多卧床休息。行走时,盆骨的肌肉和骨骼会牵拉耻骨,从而加重疼痛。孕妇也不能长时间躺着,适当的走动可以让全身筋骨活动起来,可以在家中以较小的步伐走动,避免上下楼梯,疲倦时可坐下来休息。
3、枕头放在两腿间。夜间睡眠时,如果耻骨仍然疼痛,可在两腿之间放一个枕头,这样可以避免双腿合并,减轻对耻骨的牵拉。孕妇可以平躺或侧卧,尽量选择柔软的床垫。如孕妇因疼痛无法入睡,可用毛巾热敷或按摩。
针对孕期耻骨疼痛怎么办这一问题,介绍了改善耻骨痛痛的几种方法,包括使用托腹带、减少走动、两腿间放枕头等。耻骨痛是一种常见的孕期疾病,与胎儿过大有关。除耻骨痛外,孕妇还可出现背痛、小腹痛、胃痛等症状,严重者要到医院就诊。
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