什么种类的蜂蜜最好

什么种类的蜂蜜最好通常情况下并不是属于一种正确的说法，蜂蜜吃了以后对身体都有一定的好处，并没有好坏比较之说。

蜂蜜虽然会分为柑橘或者荔枝以及刺槐等种花粉酿制而成的蜂蜜，也会分为葵花、枣花以及油菜花等花酿成的蜂蜜，这些不同种类的蜂蜜当中的营养物质各有一定的好处和弊端，并不可以直接的比较好坏，在适量吃了以后都对身体有一定的好处，但是过量吃了以后对身体的健康会造成一定的影响，所以需要掌握好正确的吃法。

蜂蜜当中含有的微量元素比较丰富，在吃了以后能够补充多种微量元素，比如钙元素和铁元素以及钠元素，而且蜂蜜也能够起到润肠通便的作用，再喝了蜂蜜以后能够改善便秘出现的大便干燥以及排便困难的症状。同时还可以起到促进体内有毒物质排出的作用，有助于皮肤的美白和光滑。

蜂蜜当中含有大量的糖分，如果过量喝了以后可能会引起上火，比如出现咽喉肿痛。部分人群参加高血糖，如果过量喝了蜂蜜以后会引起血糖的升高，从而会导致血糖的控制难度增加。

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