上火吃什么好

春季，气温开始回升，正是“火气”旺盛的季节，人体很容易出现上火症状，春季上火可不是好事，会让你的身体、皮肤变得好不好，应该及时去火，怎么去火呢?下面介绍一些去火的食疗方法，效果很好!

上火吃什么好

一、饮莲子汤去心火

将莲子30克(不去莲心)，桅杆15克(裹纱布)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。补脾止泻，莲子具有补脾止泻、益肾涩精的功效。旗杆可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。

二、吃绿豆粥消胃火

以石膏粉30克、粳米、绿豆各适量，先用水煎石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥吃。石膏可解肌清热，除烦止渴，用于治疗胃火头痛、牙痛、热毒瘀盛、斑疹、口舌生疮等。绿豆清凉解毒，热性体质和易患疮毒的人尤为适宜。

三、饮用梨汁去肺火

将川贝母10克捣碎，梨子2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。川贝母对肺热燥咳、干咳少痰等症状有清热润肺的功效。梨子还具有生津、润燥、清热等功效。

四、夏枯草茶去肝火

夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克，将夏枯草和桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半个小时，最后加入菊花煮3分钟，可代茶饮。夏枯草具有清肝明目、清热散结的作用，主要用于清肝火、散郁结的要药，主要治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。

五、食猪腰去肾火

将猪腰2只、枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，猪腰子喝汤。动物性肾脏具有补肾益精的功能，是中医“脏腑”学说的具体体现。山萸肉、枸杞子等具有补益肾阴的功效。

春天降火要对症治疗

很多人听到上火就会想到“牛黄解毒丸”，其实中成药不能乱吃，要根据自己的症状选择药物。按照中医三焦的划分，火可分为三种：将头晕、咽喉肿痛等上火部位的火热症状称为“上焦火”，即烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，便秘、尿赤等偏下部位叫“下焦火”。尿频尿急、尿涩痛、尿短淋、小便赤黄、腰痛等是春季下焦常见的湿热症状。

按不同脏腑的症状分，又可大致将上火的类型分为以下五种：

一、心火

心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等都属于有虚火、实火之分。邪热内蕴、痰火内郁、情志伤所致实火多。如果劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢就会出现虚火。

二、胃火

主要症状有：牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，分为虚实两种，“虚火”表现为轻度咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔等，“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。

三、肝火

主要表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌边尖红、脉数、甚则昏厥、狂躁、呕血等，有时还会感到心烦易怒、睡眠差。多因肝气郁结日久，或过食辛温之品，或热内蕴化火上逆所致。

四、肺火

干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗、手足心热、失眠舌红。

五、肾火

肾火偏亢又称命门火旺。通常肾阴不足导致阳火偏盛，出现火迫精泄的病机。常见的症状有：阳强、遗精、早泄等。

上火怎么办春天饮食不火八点

1、降火效果最好的食物

绿茶，啤酒，咖啡，菊花茶，螃蟹，蜂蜜，绿豆糕，凉皮。

2、去火的蔬菜有哪些

苦瓜、芥蓝、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。

3、去火的水果有哪些

西瓜、梨子、香蕉、柚子、梨、藕、柿饼霜、梨、柑子、橙子、柿子、新鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、山、李子、酸梅、猕猴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、乌梅、枇杷、橄榄、生菱角、生生苋子、石榴、无花果等。

4、其他

花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可等。

5、动物食品

鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋等属于中性，这些都是中性的，也可以是猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、带鱼、鱼翅等。

6、谷物类

绿豆、大米、籼米、玉米、红薯、赤豆和他们的产品。

7、牛奶和乳制品、大豆和大豆制品组

牛奶，豆浆等。

8、谨慎的人

忌酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉、熏烤食品、少吃刺激性食物、少吃油腻食物、多喝水。

摘要：春季去火，需要对症治疗，这样去火效果最好，上面介绍的去火食疗，大家对照自己的上火情况来吃，快速清除体内火气，帮助你养好身体，这个春天不会上火，也不会生病!

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