睡觉对每个人来说,都是比较重要的,特别是对刚出生的宝宝来说,只有睡眠充足且合理,才能保证它的正常发育。宝爸宝妈要注意宝宝的睡眠时间,要知道自己的孩子睡眠时间不够长还是太长,宝爸们要多了解一下。接下来,就为大家介绍一下宝宝睡眠的相关知识!
一、新生儿睡眠计划
一般来说,新生儿每天的睡眠时间平均为16小时(14-20小时)。每一个睡眠周期大约45分钟,其中一个睡眠周期中的半个阶段是浅睡眠和深睡眠。每2~4小时醒来吃奶,睁开眼睛清醒几分钟至一小时,昼夜节律还没有建立。1在~3个月的婴儿中,婴儿每天平均睡眠时间为15小时,6个月婴儿为14小时,1岁时每天平均睡13小时左右,晚上一夜睡至天明,白天醒觉时间长,有固定的2~3次小睡。婴儿睡眠的固定时间有很大的差别。假如一些小儿睡的时间不长,但醒来时精神良好,反应迅速,生长正常,而且智利的发育与同龄儿童相似,食欲良好,不必担心他睡眠不足。
二、新生儿长期睡眠
新生儿的各个器官发育不完全,每天都需要充足的睡眠时间,即在睡眠中将身体延长,可以说,新生儿是在睡眠中成长的。由于新生儿的睡眠很重要,家长和新手应该知道,新生儿每天的睡眠时间是多少。
睡是人们生活中很重要的一部分,良好的睡眠可以消除疲劳,有助于身体的新陈代谢,促进生长和发育,对新生儿尤为重要。但宝宝在各个年龄,需要的睡眠时间也不一样。新生儿每天的睡眠时间大约是18-20个小时,宝宝2个月内每天大约需要16-18个小时,9个月的宝宝每天需要睡14-15个小时,当宝宝满1岁的时候,睡眠时间是13-14小时。
新生儿在吃完牛奶后很快就会进入睡眠状态,等醒来后再去吃奶,吃完之后再睡。新生儿似乎除了吃奶、大小便,其余时间都在睡觉。有的新妈妈,以为宝宝生病了,怎么一直睡着。事实上这是正常情况,新生儿需要睡眠。宝宝年纪越小,他们需要的睡眠时间就越长。所以,爸爸和妈妈也不必过于担心宝宝睡得太久。
三、新生儿睡眠时间短
刚出生不久的新生儿,却没有育儿书上说的爱睡多了,一天睡了十几个小时,新生儿睡眠短会不会影响宝宝的脑部发育?
新生儿一天睡多少小时与其成熟程度有关,正常足月的宝宝一天需要睡16-20个小时。但是从临床观察来看,各新生儿睡眠时间个体差异都很大,有些宝宝睡眠时间长,有些宝宝睡眠时间少,还会有头昏眼花,不愿多睡。事实上,像成人一样,有些每天只睡几个小时,有些却要睡10个小时才不困,爸爸和妈妈对新生儿睡眠少的事不多。不管是20小时还是12小时都很正常。早产儿的成熟度比足月低,需要睡眠的时间就比较长。
宝宝的生长情况要尽早了解宝宝的发育情况,比如宝宝的食欲好、精神状态如何、情绪如何等,都可以根据孩子的生长情况来判断,比如宝宝的食欲是否良好、精神状态如何、情绪是否良好等等。假如这些都没问题,吃得好,脾气也不大,天天精神头足,就算宝宝睡觉时间达不到一般要求,爸爸和妈妈也不必太担心。
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