冬季是一个有利于人们身体丰收的季节,如果不相信的话,你夏天就知道了。今天当然不是要向大家科普冬季饮食的问题,主要是要给大家解决一个尴尬的问题,那就是冬天,大部分人都会全身痒,尤其是身体越暖和越痒。那么究竟是什么原因让大家在冬天面临浑身痒这么尴尬的问题呢?
1、膳食习惯
冬季,为了保暖,大家都会吃很多辛辣、油腻等刺激性食物,这些食物对皮肤有刺激作用,过多会引起瘙痒。因此冬季要多喝水,以补充身体流失的水分,增加皮肤的滋润。补充维生素A、B2、B6,对防治皮肤瘙痒有一定的效果。此外,饮食要清淡,营养要均衡,可以经常吃水分丰富的蔬菜水果、牛奶豆浆等食物。
2、皮肤干燥
那为什么有些人的皮肤一到冬天就特别干燥呢?皮肤干燥与皮肤水分流失有关,皮肤水分缺乏则与皮肤的天然皮脂有关,皮肤表面的脂质就像一层外衣,阻止皮肤水分蒸发,使皮肤保持水份滋润,随着年龄的增长,人们的皮肤会变薄,表面的脂质也会减少,冬季寒冷的风又会增加水分的流失,进一步扰乱表皮的脂质平衡,这样就不可避免地干燥。可导致皮肤瘙痒。因此室内要保持一定的湿度,可摆放一些绿植盆栽,或放上一盆水以增加空气的湿度。水温在32°C左右,不能搓擦,不能太多使用香皂,避免搔抓,浴后可全身抹上润肤液,以保持皮肤的滋润,建议每天涂抹保湿霜或保湿乳液。
3、皮肤病
人类皮肤也会由于温度的降低,不管是显性出汗还是隐性出汗,人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少,除了婴儿,大多数人的皮肤都会比较干燥。此时,一些冬季常见的皮肤病也开始在部分人群中肆虐。很多人会全身皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落,变得干燥,瘙痒难忍。
4、衣着影响
冬季我们通常会穿得比较紧,冬天脱掉棉衫裤时,身体经常会有许多细小的皮屑被这些异物刺激到已经敏感的皮肤,瘙痒也是不可避免的。如处理不当,瘙痒会加重。比如热水冲洗虽然可以暂时止痒,但换来瘙痒更甚。由于热水会刺激皮肤本身,加上皮脂流失过多,导致皮肤更加干燥,瘙痒加重。