怎样可以让脸瘦下来

面部比较肥胖的人看着都不太好看,很多脸胖的人都希望自己的脸能瘦一些,这样看着就更漂亮了,如果想要瘦下来的话,要平时控制好自己的饮食,选择适合自己瘦脸的方法,这样才能让脸部瘦下来呢?以下就为大家介绍。

1、锻炼方法:运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后大量出汗,可以帮助水分快速排出体外。

2、食谱:平日三餐中多吃能消肿利湿的蔬菜,如冬瓜等。假如你的脸是由于肌肉庞大而导致的肥胖,那就不要吃像口香糖、甘蔗这样锻炼咀嚼肌的食物,因为它们只会促使你的面部肌肉更强壮。

3、洗浴法:高温浴是瘦身的好方法,同样高温浴也能瘦脸。您可每天在38℃水温下坐浴,水深至心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸泡20分钟为宜。

4、脸部减肥操:有氧按摩:在按摩的过程中着重刺激了睛明、太阳、四下关、颊车等几个穴位,能有效防止面部赘肉横生。

5、两手中指、无名指在鼻翼两侧交替轻按,重复1-2次,然后螺旋按摩双颊,由下颌到耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右来回3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。

本文标签