马蹄煮水喝有什么功效

主要功效

清肺化痰,润肠通便,淋利尿

简介

马蹄,又称荸荠;它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷等多种营养成分。并因其营养丰富,味道清甜;是生活中很流行的一种。所以,用马蹄来煮水喝的作用是什么?

用马蹄来煮水喝什么?

1、清肺化痰

由于马蹄味甘,性寒,入肺经具有清肺热的功效,对于人体由于肺热、肺燥导致的咳嗽有痰,具有很好的缓解作用。而且马蹄还具有粘液性,能帮助排出黄粘浓痰。此外,马蹄水分很丰富,它吃起来清甜,还有生津止渴的作用。

2、润肠通便

由于马蹄富含膳食纤维,膳食纤维具有调节肠胃功能、增强粪便保水性、软化粪便、润肠通便等功效。同时也有助于维持肠道菌丛生态平衡,增强肠道免疫系统的功能,减少肠道疾病的发生。

3、带血利尿

由于马蹄中水分丰富,可以通淋利尿;对于泌尿系统感染、结石、前列腺炎等疾病,都能起到辅助治疗的作用。此外,马蹄具有清热生津的功效,而且马蹄富含多种营养物质,能补充人体所需的营养。

关于马蹄的思考

1、不可过量食用

由于马蹄属于寒性食品,一次吃得太多,就会引起肠胃不适。此外,马蹄生长在地下沼泽地或稻田中,其表皮多有细菌、寄生虫;因此,生食时必须清洗。

2、不可与寒性食物同食

由于马蹄是清热泻火的食材,是一种凉寒的食材,如果和其它寒性食物一起吃,很容易加重寒气,特别是胃寒体虚者,容易出现腹泻、腹痛、消化不良等症状。

3、不宜与降血压原料同食

由于马蹄中特有的荸荠英成分,有很好的降血压作用;若和其它降血压食材一起吃,会大大降低低血压。对低血压、低血糖的人尤其有害,建议与其它降血压原料分开食用。

马蹄禁忌者

因为马蹄属于生冷食物,所以对于脾胃虚寒、大便溏泄、有血淤的人来说,不能吃。与此同时,老年人、消化功能不佳的人不宜多食。

但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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