消化不良吃什么食物

如果消化不良的话,应该吃哪些食物呢?要知道,饮食对于每个人每天的能量供应都是非常重要的,如果出现了消化不良这种疾病,对病人的营养吸收也会有影响,所以,每个人都要特别注意自己的饮食。但是,患上消化不良的话,应该吃什么食物呢?

1.番茄:番茄可以大大降低患癌症的几率,例如胰腺癌,它是最好的维生素C来源。番茄中的番茄红素可以预防癌症和预防心血管疾病,减少前列腺癌的发生,不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者更为有益。

2.苹果:苹果除了富含丰富的维他命,它所含的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对便秘也很有效。

3.猕猴桃:猕猴桃能清除体内垃圾,其中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,能迅速清除体内有害的代谢产物;

4.酸奶:酸奶除了含有牛奶的全部营养成分外,最突出的特征是富含乳酸,能将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对胃肠道缺乏乳酸酶或者喝鲜牛奶容易腹泻的人,可以改喝酸奶。乳酸能抑制人体内霉菌的生长,可以防止使用抗生素类药物引起的菌群失调。乳酸能防止腐败菌分解蛋白质所产生的毒素,从而起到防癌作用。

以上是关于促进消化的食物,大家如果患上消化不良,可以吃一些,这些食物大家都很熟悉,所以在吃这些食物的时候并不会感觉很复杂,在饮食方面,大家应该多吃这些食物,避免患上消化不良这种疾病。

本文标签