假如有肚子胀的情况发生,可以对肚子进行按摩,也可以在饮食上调理,比如喝酸奶、喝陈皮水、苹果醋或者喝米汤;如果症状比较严重,可以服用药物治疗,比如嗜酸菌和木炭片。
平时生活中,由于饮食不当或其他原因,肚子胀的情况时有发生,肚子出现胀气,会让人感觉特别不舒服,食欲也不太好,而且不时有声响,如果是在公共场合,这会让人很尴尬,那么肚子胀怎么办?
一、按摩缓解肚子胀
假如有肚子胀的情况发生,可以通过对腹部进行按摩来缓解症状。按摩时,站直身体,以肚脐为中心,从左向右循环,对腹部进行按摩,每次按摩5分钟,按摩结束后,稍作休息,再换方向进行按摩,肚子胀气的情况就会得到缓解。
二、饮食调理肚子胀
1.饮用酸奶
有这种情况的人,还可以适当喝些酸奶,酸奶可以增加肠道中的有益菌,对肠道起到平衡的作用,最重要的是,酸奶能帮助消化和吸收,对缓解肚子胀气有很好的帮助。
2.饮用陈皮水
陈皮有很好的促进消化功能,肚子胀的人,喝一些陈皮水,也可以改善症状。可用陈皮泡水喝,也可以直接吃陈皮,效果都很好,如果没有陈皮,用新鲜的桔子皮也可以。
3.饮用苹果醋
一大勺苹果醋加一杯水,搅拌均匀后,在吃正餐时饮用,能有效帮助消化,改善胀气症状。
4.饮米汤
米汤对于肚子胀气,有很好的缓解作用,可帮助病人快速排气。将小米和水适量放入锅内煮10分钟,然后慢炖50分钟。煮沸后,将米汤盛出,放凉后饮用,一天可喝好几次。
三、肚子胀的药物治疗
1.腐霉菌
出现肚子胀气可能是由于消化不良引起的,可以吃一些嗜酸菌来改善症状,因为消化不良,主要是因为这些良性菌在肠道中缺乏。
2.炭片
胀气的症状是在活性炭帮助病人,迅速排出体内过多的气体,所以当肚子出现胀气的情况时,建议及时服用5粒木炭片,胀气的症状会很快好转。但不能每天使用,因为木炭的吸收力很强,可能会吸收体内其它营养成分。