柠檬水的功效和禁忌

生活中,可能有很多人特别喜欢喝柠檬水,特别是在夏天。柠檬水对我们人体有很多好处,它不仅能美容皮肤,还能促进胃肠道蠕动,预防便秘,那么,你知道柠檬水的功效和禁忌吗?

柠檬水的功效

一、清热开胃

柠檬微酸,并伴有少量的苦味,吃起来没有其他水果那种芳香、甘甜。实际上,这是因为柠檬果皮表面有很多芳香的挥发性成分,服用后不仅能有效解暑,还能健脾开胃,促进食欲。

二、化痰清热

柠檬水的化痰作用远大于橘子的化痰作用。如果天气湿热,如果饮食方面没有做好,那么体内湿气和外界中的湿气淤积,很容易导致体内湿浊郁积,从而导致痰多。

柠檬水禁忌

柠檬水对减肥有减肥的作用,但是要注意控制摄入的时间,才能起到减肥的作用。长此以往,肠胃负担加重,容易引起肠胃不适的症状。推荐餐后食用。柠檬水减肥法不要太频繁,可以隔天隔天服用。通常一天吃一两次就能起到减肥的作用。

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