如今人们喜欢吃甜食的有很多种,而且各种食品都会有甜味,但是近年来糖尿病的高发,让很多人都对甜食有了忌讳。大家在平时的饮食上也要注意保养自己,每个人都会选择健康的生活方式。糖尿病患者在饮食方面要有节制,不能吃甜食,不能吃油性大的食物,等等。
糖尿病人一生都要经历,糖尿病无法彻底根治,只能靠药物来维持,到最后还要打胰岛素来控制血糖。核桃油对一般人来说是很有营养的食品,但糖尿病患者不能吃,它油性太大。
糖尿病患者应注意的问题:
(1)五谷杂粮是比较适宜的。莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等粗杂粮中含有丰富的维他命B、多种微量元素和食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低低血糖、血脂的作用。
(2)豆类和豆制品是适宜的。豆油中含有丰富的蛋白质、无机盐和维他命,而且含有降低血清胆固醇和甘油三酯的不饱和脂肪酸。
(3)适宜食用苦瓜、洋葱、香菇、柚子、青菜、南瓜等食品,以上食物既能做菜肴又能收到降低血糖的效果,是糖尿病人理想的食品。
(4)海带、木耳、鱼类等是比较适宜的。
糖尿病患者的饮食原则:
糖尿病患者应合理安排一天三餐,每餐应含碳水化合物、脂肪、蛋白质等,以减缓葡萄糖的吸收。
要严格控制油炸、粉条、薯类和水果。不过,除了吃薯类和水果外,要学会掌握自己掌握各种食物交换方法,这样才能达到均衡营养。
糖尿病饮食治疗的首要原则是控制总热量。维持正常体重或略微低于理想体重的卡路里是适宜的。肥胖的人要减少热能摄取,瘦的人可适当增加热量以增加体重。
提供适当的碳水化合物。
提供足够的食物纤维
提供足够的蛋白质
保持脂肪的摄入。
提供足够的维他命和无机盐
糖尿病患者不能喝酒。
得了糖尿病就意味着病人从此对饮食有了一定的控制,不能像以前那样按照自己的喜好吃饭,对于某些糖分高的食物一定要主动远离。糖尿病患者不能让自己过于瘦弱,要注意养成少吃多餐的习惯,合理安排每顿饭,不要怕麻烦。
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