头发长短取决于营养状况、遗传、体质等因素,通常两个月左右就能长出两厘米左右,但具体情况因人而异。
一、头发长得慢有可能是气血不足,气血足的时候头发会长得快一些,可多吃些补血食物可以让头发长得快一些,比如大枣。
二、一般情况下,人类头发每天生长0.27-0.4毫米,每月可长1-2厘米。头发的生长受年龄和季节的影响,人的头发在15-30岁时生长最旺盛,夏季比冬季长得快。有些人年纪大了以后,头发的生长周期会变短,毛囊也逐渐不能长出粗而长的头发,头发会逐渐变细,变软,并出现不同程度的秃发。头发的生长周期也会受到内部和外部因素的影响而变化。
三、头发长的慢多与肾精不足、气血亏虚有关,临床上多是因为缺锌、微量元素和营养物质缺乏所致。中医认为发为血之余,肾其华在发。肾脏精血不足,气血不足,无法为毛发提供足够的营养,会导致毛发生长缓慢干枯等。由于劳累过度、熬夜易伤及人体气血,以免过度劳累和熬夜。建议在饮食上多吃一些有补气血的食物,如:黑芝麻、红枣、何首乌、瘦肉、猪肝、菠菜、桂圆、红糖、红皮花生米、黄芪当归炖乌鸡、鸽子汤等。还可以口服何首乌片、生发乌发胶囊、益气养血口服液等药物。
总之,刺激毛囊头发生长的更快。日常生活中要多锻炼身体,养成好的睡眠时间,避免熬夜。要注重营养均衡,多吃一些维生素较高的食物对身体有好处。
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