泡脚

用来泡脚养生是比较常见的方法,但是很多人都不知道哪些是不能按摩脚的,所以在泡脚的时候要适当的加点生姜,也要加适量的白醋,用正确的方式来按摩脚,另外还要适当加中药。

事实上,人体的每个器官都很重要,比如平时双脚总是要走路,如果没有特别注意,就更容易得疾病,所以很多人在养生的时候都会选择泡脚,但是如果没有掌握正确的方法,其实反而会对身体造成更大的伤害,那么泡脚的方法有哪些呢?

一、足浴养生的方法有哪些?

1、加适量生姜。

生姜可以起到御寒防风的作用,下面还有很多穴位,生姜对身体有好处,对于手脚冰冷的人,可以用适量的生姜泡脚,这样可以有效预防寒冷。

2、加白醋适量

将适量白醋倒入30度以上的温水中,浸泡双脚,既可消除疲倦,又有助于睡眠,使您晚上迅速入眠,睡得好。

3、足部按摩

泡脚后,可适当按摩足部,尤其加入药物泡脚,有助减轻身体的疲劳感,增加药物吸收。不过要注意的是,按摩一定要找专业的人来做,以免误伤身体。

4、加中草药

加入中草药足底泡水可以有效改善某些疾病,比如红花可促进静脉曲张,改善血液循环,对经常出汗的病人来说,其实也是非常有效果的,中药虽然有一定的辅助作用,但不能过量。

二、足浴养生之忌讳

泡脚最好的时间是15分钟,不要长时间泡脚,因为水会使皮肤变得脆弱,甚至开裂,这时这些细菌可能会增加感染的发生,另外,在吃完饭后,最好不要泡脚,此时,血液很容易积聚,影响胃的血液供应,从而影响消化能力。

为确保中草药的疗效,最好用木盆泡脚,因为金属及原料盆易与中草药发生反应,导致中草药原有功效丧失。假如洗脚水温度过高,则无任何效果,尤其对糖尿病患者而言。足浴水一旦温度过高,不但容易灼伤皮肤,还会引起足病、糖尿病患者腿部感染,严重者可能面临截肢。

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