为补肾壮阳按摩关元穴,理气活血,调节内分泌,促进新陈代谢的作用发挥最好,通常每天早上起床后和晚上临睡前按摩,这样做效果会更好。
关元穴是人体非常重要的穴位,因此男性藏精,女性在此将其蓄血。日常生活中坚持适当的按摩关元穴,能起到补肾壮阳、理气活血的作用。如果能够在最佳时间按摩这一穴位,更能起到事半功倍的作用,那么,什么时候是按摩关元的最好时机?
一、按摩关元穴的最佳时机
1.按摩关元穴能补肾壮阳,理气活血,调节身体内分泌,促进代谢,肾虚、气滞血瘀的人都可以坚持按摩这一穴位。此穴位具有双向调节作用,可使亢进功能减弱,使消退功能增强。因此,一天中按摩关元穴的最佳时间应是早上起床后,每晚临睡前。
2.一年中最好的按摩时间:一年的中秋节夏之交,七月底至九月之间,也是按摩此穴位的最佳时间,每天按摩15~30分钟,能起到延年益寿的效果。
二、关元穴取穴法
要按摩关元穴,补肾壮阳,延年益寿,首先要找到这个穴位,这个穴位其实很好,病人要站直,而且要让身体站直,在这时,把手掌伸开,让四肢并拢,放在肚脐下面的位置,小指的下方是人的关元穴。
三、关元穴按摩法
1.关元穴按摩最常见的方法就是用掌心按揉,以关元穴为中心,沿着顺时针或者逆时针的方向重复按揉3~5分钟,重复按揉3~5分钟,一定要注意轻柔。接着按下此穴位三分钟,以感受局部酸痛胀感为宜。
2.震颤法:按摩关元穴时,也可选用震颤法,即双手交叠于关元穴,轻轻按压,然后上下推,每次坚持5分钟左右,以感觉到酸胀感为宜。要注意的是孕妇不能对此穴位采用这种按摩方法,以免影响到胎儿。
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