女生的体重标准是如何计算的

根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。那么女生的体重标准是如何计算的呢?下面，小编就跟您分享一下如何衡量女性是否肥胖的相关知识，以备不时之需。

由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值。

女性标准体重计算公式=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重+-(多少)10%.

超重：大于标准体重10%小于标准体重20%.

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.

重度肥胖：大于标准体重50%以上

女生拥有一个健康的标准体重不是什么奢望，平衡饮食，每天做适量的运动。养成良好的生活习惯，这是健康生活的基础。

到目前为止，要减少体重，并没有太有效的方法。专家建议慢慢的减少整体的体重，而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。对于大多数超重的女生来说，体重的降低也意味着腰臀比率的下降，患心脏类疾病的危险也随之降低。如需了解更多有关女性安全小知识，请继续关注本站每日更新。

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