常用自卫防身术十六招

不论男生、女生学习自卫防身术还是很重要的，能在关键时刻保护自己，还能强身健体。学完常用自卫防身术十六招，就再也不怕一个人走夜路啦！快来看防身使用技巧有哪些？

自卫术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术。通过防身术学习，提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力，掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时，提高身体素质。作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动，它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质，具有以拉丁的锻炼价值，有利于身心健康和全面发展。其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握，且不受年龄限制。

防身术分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术。防身术练习没有性别之分。常用的防身术十六招请看下面

1.二指手

2.插掌

3.砍切掌

4.前撩手法又称前撩掌

5.后撩手又称后撩掌

6.测顶肘

7.前顶肘

8.后顶肘

9.后扫肘

10.提膝顶撞

11.前瞪

12.箭弹

13.勾踢

14.测下蹬踹

15.后撩踢

16.后蹬

除了这些招式，亲们不要忘了随身携带防身手电哦，好啦，今天的分享就到这了，本站小编我会继续为大家带来干货的，多多关注本站哦。如果大家想要了解更多防身自卫的实用技巧有哪些和防身器材的小知识，请多多关注我们本站，我们将为大家提供更多的应急防身知识。

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