蹦极时当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、反弹，在反弹的同时可以进行后空翻。绑在腰上跳跃的方式更适合初做这项运动的人。如果有胆量的话，不妨做一些空中伸展、腿部弯曲、前翻后翻等高难度的花式动作，我们在蹦极时该注意什么呢？蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅游点尤其流行。绳子会受阳光暴晒的影响，因此紫外线辐射也应列入缩短绳子使用寿命的因素。如果要进行蹦极活动，最好在早晨，在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前；蹦极一般用竖钩或弹簧来保证安全，这些设施应该被牢牢地固定在正确的地方。曾经因为这些设备没有安装对地方而发生过事故，因此你起跳前应该确保它们已经安装好，那么大家知道蹦极会出意外吗？
蹦极是出意外的，甚至还有事故当时刚巧被游客拍下来的。但是事情要看其正反面，所有的游乐项目都是出过事故的，嘉年华的摩天轮还倒塌过呢。尤其是极限运动中，出现事故的几率是比一般的游乐项目要大一些的。蹦极能从刚开始就火爆到风靡全世界，肯定有其特殊的安全管理模式。
近几年蹦极的事故：
1、2017年在8月18日下午，北京房山十渡景区内，一年轻女子蹦极时发生意外，坠落后掉入水中。北京晨报记者获悉，游客事后被送往医院救治后并无大碍。经质监部门调查，蹦极设备没有安全问题、不存在断绳情况，落水是由于蹦极绳放绳不当。而拒马乐园方面则表示，事件的主要原因是蹦极上下站员工沟通衔接不畅、判断不准确导致。
2、2007年7月14日美国威斯康星州欧什科西市举办的“Lifest2007”音乐节上14日下午，16岁少女伊丽莎白·K·默赫尔在美国威斯康星州一个音乐节上玩蹦极时，拴住她的缆绳竟意外断裂，导致她从约14米高空直坠地面，当场摔死！
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