看书的正确姿势是怎样的

来源:互联网 时间:2024-05-19 06:39:51 人看过

俗话说站有站姿、坐有坐姿,无论是干什么,都是有一定的标准的,看书也一样,看书的姿势如果正确的话,既能学到知识,也不会伤害到身体,那么大家知道正确的看书姿势是怎样的吗?

1、坐的正确姿势。在读书写字时,要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起,两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上,两条小腿并拢,双脚平放在地面上。

2、读书的正确姿势。读书时,双手捧着书本,书本上端稍抬高与桌面成45度角,头稍向前倾,这易看清字体,还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。

3、写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面,并且长度要相等,不能两臂一长、一短,或单臂放在桌面,这样都会使躯干不正而形成畸形。

扩展资料1、不良坐姿会影响视力而且会影响颈椎的正常发育。2、不良的坐姿会诱发颈椎病,导致脑供血不足3、不良的坐姿会导致视力加剧下降,记忆力减退等一系列的不良反映4、不良的坐姿会造成严重的会造成头晕目眩,后脑麻木甚至刺痛。

平常在看书的时候,无论是坐姿还是读书的姿势、写字的姿势都很重要,可以按照上述的读书姿势来读书,如果姿势不正确的话不但会影响视力,还有可能影响身体健康和正常的发育。

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