游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，那儿童在游泳时该注意什么呢？为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分,考虑孩子身体状况,如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时,不要下水游泳。游泳前,家长先在孩子四肢撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸；游泳时,如孩子出现胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。腹部疼痛时,应让孩子立即上岸,最好让其喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖，下面来了解一下学游泳需要多长时间吧？
如果你说可以在水里浮起来，能换气，能游动就算会了，或者说能游个十几米就算会了。那我告诉你这并不是一件难事。一名专业游泳教练通过3到5个课时让一名从未接触过游泳的人达到以上标准是完全可以的。但是这种水平站在专业的角度来说离入门还有很长的路呢。一般来说游泳应该包括两个方面的训练：水感和动作技术。
水感训练是无形的，是训练你对水的热爱和减少你对水的恐惧。但由于水感缺少直观的标准，很多爱好者并不重视。很多教练为了让学员体验效果，钱花的值也更多的是教技术动作，水感训练一带而过了。其实恰恰是水感训练能培养游泳兴趣，并最大程度的带来游泳体验。
动作技术训练一般比较直观。我们一般所学会了主要只得是掌握了基本动作要领。游泳的技术训练可以分为2种，一种为短期集中训练，一种为长期专业训练。
1、短期集中训练
也就是一般游泳培训班所采用的方法。因为课程时间安排和学员的要求，注重的是即时效果，对动作标准要求不高，教练施教方法以学员能游起来作为指导思想。在学员初步掌握各动作（还没熟练）后，把主要的精力放在综合动作练习上（这有点拔苗助长的感觉）。此方法优点是见效快，在一个培训期10节课左右就学会游泳；缺点是因为基本动作练习的缺少，学员心理和水感的差异，造成学员游泳水平的差异也很大。
2、长训法
这是专业体校采用的训练方法。此方法注重各个动作基本功的练习，使人体适应水中的动作技术、动作频率和动作强度。也就是成了本能动作后，再把各个动作组合起来练习。此方法是专业训练方法，学员经过培训后都是游泳健将。好处就不用说了，专业运动员的水平；要说短处就是练习强度大，相对于短期集中训练初期效果不明显，但是长期发展看短期训练就无法和长期专业训练相比了。
如果还是学游泳建议你一定要找专业教练，最好是游泳私教能真正的帮助孩子规范动作，对未来孩子进一步提升和深造打下基础。如果你只是健身玩玩。可以说通过10课时一般可以掌握基本水性和基本动作了。