马拉松选手一般穿什么跑鞋

来源:互联网 时间:2024-05-24 02:50:54 人看过

选跑鞋时间最好在下午,因为那时的脚已经活动了几个小时,会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜,最好先一脚穿新鞋,另一脚穿旧鞋,这样相互比较之后,才两脚都穿新鞋,最容易看出是否合脚,那初跑者该如何选择跑鞋呢?跑鞋外底是接触地面的一层,质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层,它比外底软,脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力,并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的,各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出,它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线,大家知道马拉松选手一般穿什么跑鞋?

所谓竞速跑鞋就是指马拉松跑鞋,特指在马拉松比赛中为了追求最好成绩或者在高水平训练中,供专业运动员或者业余精英跑者使用的跑鞋,而普通大众跑者通常平时跑步和参加比赛穿的鞋基本上来说,都属于训练鞋的范畴。竞速跑鞋鞋底很薄,而且穿那么几次就容易坏,而且轻,减震效果差,只适用于比赛。

跑马拉松跑步鞋鞋底要柔软,弹性好,鞋要轻,防滑性能优良。鞋面透气性能良好。当然也一定要合脚。这样长时间的运动脚才不会难受。我个人是比较喜欢ASICS亚瑟士的跑步鞋的,透气性能好,缓震和支撑都很好,跑起来不会很累。

换做普通跑者,穿着竞速跑鞋完成42公里的比赛,在缺乏跑鞋保护以及缓震的情况下,非常容易出现损伤,因为普通跑者多数力量较差,来自地面的冲击力缺乏鞋和肌肉缓冲,就直接作用于骨骼关节,很容易由于负荷过大从而引发跑步伤痛。因此,对于大众跑者而言,一双中底较厚、重一些、硬一些的跑鞋虽然带来了一些身体负担,但也提供了额外的缓震和保护,而这样的保护对于避免伤痛是不可或缺的。权衡利弊,对于大众而言,训练型跑鞋其实是最适合的。

总体来说,想要跑得快,在具备足够能力的情况下,你需要一双极其轻巧的竞速跑鞋,而想到跑得舒服,不受伤,训练鞋是最适合你的。因此,目前主流观点认为竞速跑鞋并不适合绝大部分业余跑者,因为你驾驭不了。

通过本站小编的介绍,马拉松选手一般穿什么跑鞋都清楚了吧,最好是穿专业的竞速跑鞋为好,如果大家还想了解更多跑步安全小知识,敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

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