蚝油不适合什么人吃?

来源:互联网 时间:2024-05-25 21:36:09 人看过

蚝油虽然能起到提鲜调味的作用,但是对于某些有身体疾病的人是不适合吃的,即便是健康的人也要少量的摄入蚝油,那么蚝油都不适合哪些人吃呢?下面跟着小编一起来看看那些人不适合吃蚝油吧!

一般高尿酸血症、痛风的人群,一定要严格控制嘌呤的摄入,否则很容易由于嘌呤摄入过量而在短时间内就引起血尿酸升高,诱发痛风,出现关节红肿、发烫、肿痛、不能正常活动等症状。而蚝油是用牡蛎为原料制成的,牡蛎属于海鲜,嘌呤含量比较高,并不适合尿酸高、痛风的人群吃。

糖尿病的人群一定要严格控制糖分的摄入,过量很容易引起血糖异常升高,出现危险症状。而蚝油虽然主要的原材料是牡蛎,但是在生产的过程中其实添加了不少的白糖,以达到增鲜的目的,因此蚝油中的糖分也是不能忽略的,糖尿病人群为了避免以不留神摄入过量的糖分,建议做菜时不要加入蚝油。

高血压人群需要严格控制盐分的摄入,一般建议每天摄盐量不得超过6克,因为盐摄入越多血压水平就越高,通常日均摄盐量每增加1克,平均高压上升2mmHg,低压上升1.7mmHg。而蚝油虽然主要用途是提鲜,但其实里面的盐含量也不低的,许多人每次做一个菜放蚝油都会放一大勺,另外还会额外加盐、酱油等含有盐分的调味料,这样一碗菜的盐分含量就比较高了,因此并不建议高血压人群做菜时放蚝油。

一般高尿酸血症、糖尿病、高血压的人群是不建议吃蚝油的,除此之外大部分人都是可以吃蚝油的,但是建议大家要适量的食用,而且要注意蚝油的使用方法,这样既能吃到可口的饭菜,又对身体不错。

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