防噪音耳塞就是可以塞在耳中的塞子，可以阻止声波传入耳内，减低噪声的干扰，那么戴防噪音耳塞睡觉好吗?
有很多睡眠质量不好的人会戴防噪音耳塞睡觉，如果耳塞产品本身没有问题，而且使用方式正确，是不会影响耳朵功能的，但是应该注意以下几个问题。
1.防噪音耳塞的设计，基本上有两个问题，一是偏大，二是偏长。虽说会达到更好的隔音效果，但是偏大、偏长会使耳孔变大，耳朵胀痛。
2.长期使用会产生依赖性，如果有一次不戴耳塞睡觉就会睡不好。建议可以在特别吵的时候戴戴，平时能不戴尽量不要戴
3.耳塞用的时间长了难免沾染一些细菌，通过戴耳塞的过程而传入耳内。戴久了之后，耳朵会肿会痒，耳道发炎，听力下降，甚至还会耳鸣。耳垢可能被推入更深甚至推入中耳，小几率引起中耳炎。因此，应该注意个人卫生，防止佩戴隔音耳塞产生的细菌滋生问题。建议使用3M等品牌产品，质量可靠，低压泡沫材质、高弹性聚脂材料制成的耳塞一两个月更换一次，不洗直接扔掉。
4.劳保型防噪耳塞一般会使用硅胶材质，不适合睡眠使用，虽说抗噪性能好，但比较硬，戴起来有明显的胀痛感。
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