旅游必备零食有哪些

来源:互联网 时间:2024-06-24 20:45:07 人看过

对于经常旅游的朋友来说,最关心的旅途上要带什么的零食,同时还要考虑营养健康,旅途必备零食最重要的是方便携带,既要营养丰富,健康方便,又要补充脑力和体力,那么旅游必备零食有哪些呢?下面本站就带大家来了解一下这一旅游饮食安全小知识

1、花生长途坐车,不妨给自己来一包带壳花生,无聊的时候跟朋友一起吃花生,加上一大包带壳花生,看上去很多,很容易有饱腹感。

2、酸奶麦片粥随身携带一盒酸奶以及一小包麦片,饿的时候麦片粥,能够有效改善肠道问题。长途旅行很容易由于压力而便秘,而酸奶麦片粥则能加快肠胃蠕动,排出体内毒素。

3、杏仁杏仁富含,能够迅速提升人体免疫力。长途旅行的时候,杏仁苦温宣肺,,不过杏仁的热量较高,一次最多吃10颗即可。

4、核桃核桃富含有益心脏健康的Ω3脂肪酸,长途旅行疲劳的时候,来一个小核桃,能够有效改善你的疲劳症状。

5、新鲜水果新鲜的水果洗干净带走,是最简单方便的零食之一,能够有效补充维生素和纤维素,热量也不高,如果长途旅行没有胃口,是最好的补充能量的选择。

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旅游必备十大零食清单

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