早餐最适宜喝的果汁如下:
1、苹果汁。苹果营养物质含量丰富,性质温和不刺激,富含多种有机酸、维生素、矿物质,丰富的膳食纤维对肠胃具有多重保健功效。
2、胡萝卜汁。胡萝卜汁含膳食纤维较高,对肠胃有好处,能缓解便秘。
3、柠檬汁。柠檬汁提供VC,有清除体内自由基的作用,有抗衰老的好处。
4、西瓜汁。西瓜汁有利水的作用,对肥胖体内湿气重的人有好处。
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