站立，双脚与肩同宽，身体挺直。将右腿向后伸直，脚尖用力绷直，保持大腿与地面平行。保持右腿伸直，缓缓抬起至与身体平行，同时绷紧右腿肌肉。缓慢放下右腿，还原至初始位...
时间：2025-01-13 / 阅读：76524h全国客户服务热线，欢迎咨询！
免责声明：本站内容仅用于学习参考，信息和图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请联系我们进行删除，我们将在三个工作日内处理。
联系邮箱：chuangshanghai#qq.com（把#换成@）
Copyright © 转乾企业管理-百问网 版权所有