单纯的锻炼可能效果不是很好，还容易让人丧失兴趣，其实这个时候我们只需要借助一些器材就可以很有效的避免这个问题，比如说现在很流行的拉力器，它锻炼身体的效果非常的好...

使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏，使用拉力器该注意什么...

弹簧拉力器是比较常见的一种，很多人都会使用弹簧拉力器，一般是由4或6根弹簧组成，结构简单，在拉力器的两端装有握柄，使用拉力器该注意什么呢？在使用钢丝弹簧拉力器前...